El senderismo es un deporte en la naturaleza. Consiste en dar un largo paseo y hacer descansos a lo largo de la ruta. El senderismo es un deporte muy popular y hay todo tipo de razones por las que deberías practicarlo. Le brindará la oportunidad de experimentar la belleza del entorno de Francia, Canadá o las montañas de Columbia en Estados Unidos, divertirse y mejorar su forma física. Este deporte se practica en montañas, bosques, campos y, sobre todo, en pastos alpinos. Es importante ser consciente de los peligros que pueden surgir cuando se sube o se baja por un camino equivocado o simplemente cuando no se ha calculado la distancia que hay que recorrer para llegar al destino lo antes posible sin tardar demasiado, ya que esto puede provocar un accidente que puede ser grave. Por lo tanto, es muy importante elegir bien tu equipo
de senderismo
Tu equipo de senderismo es muy importante para ti. Encontrar el equipo de senderismo adecuado es un proceso complejo. Debes estar preparado para hacer todo lo necesario para que tu viaje transcurra sin problemas. Para ello, debes elegir tu equipo de senderismo con cuidado y atención. La elección del equipo de senderismo tiene que ver, por supuesto, con la seguridad y la comodidad. Pero también hay que prestar atención a los aspectos logísticos, sobre todo en lo que se refiere al transporte del material de acampada. Elegir el equipo de senderismo es, por tanto, una decisión crucial para su próximo viaje. Tienes que tomar múltiples decisiones y no sabes por dónde empezar. Pero la mejor elección será la que le proporcione más ventajas durante el viaje. Lleva tu material en nuestras mochilas militares que te serán de gran utilidad ¡mientras haces senderismo !
Essential hiking gear
Los materiales imprescindibles para hacer senderismo son los siguientes :
- Mochila de senderismo :
Para una excursión, la mochila es el equipo indispensable por excelencia : te permitirá llevar todo el equipo que quieras llevar a bordo. Elígela con cuidado: con una espalda cómoda, suficientes bolsillos y un volumen entre 15 y 35 litros para excursiones de un día. Para varios días consecutivos, prevea entre 35 y 70 litros.
- Zapatos de senderismo :
El senderismo es una actividad que requiere sobre todo el uso de los pies. Por ello, es fundamental cuidarlos durante este viaje. Zapatos de senderismo proporcionan protección de los pies frente a ampollas y torceduras de tobillo para no afectar al buen desarrollo de la caminata. Y además unas buenas plantillas para estar cómodo
- La navaja multiusos :
Cuando haces senderismo, una cuchilla suiza te ayuda en varias situaciones: cortar, reparar, cortar una venda o hacer un picnic. Gracias a su modesto tamaño y peso, pero sobre todo por su versatilidad e impecable fiabilidad, la navaja suiza es esencial entre su equipo de senderismo. Dependiendo de sus necesidades y del tipo de paseo, también puede incluir un cuchillo Opinel, el complemento ideal de una navaja suiza.
- Calabaza :
Dado que el agua es un elemento vital, una calabaza es esencial entre tu equipo de senderismo. Opta preferentemente por una botella de agua de aluminio (alu water bottle) o de acero inoxidable (inox water bottle).
- Lámpara :
Una lámpara es un elemento esencial entre tu equipo de senderismo: ver y ser visto es de suma importancia. Además, una excursión puede durar más de lo esperado. La noche no espera. Ser capaz de hacer frente a esta eventualidad es crucial. Una linterna frontal o una linterna eléctrica te servirán. Pero en senderismo la linterna frontal es más práctica, te agotaría menos.
- Brújula :
Para orientarte eficazmente, mantener el rumbo correcto o encontrar el camino de vuelta después de perderte, las brújulas de supervivencia suelen ser de gran ayuda. Además, muy a menudo, una brújula ocupa muy poco espacio entre tu equipo de senderismo.
- Par de prismáticos :
Un par de prismáticos te permite observar la fauna, la flora, los paisajes que te rodean. Además, los binoculares pueden ser útiles para elegir la dirección que tomarás en tu excursión, especialmente cuando varias rutas parecen posibles.
- Botiquín de primeros auxilios :
Antes de salir de excursión, asegúrate de contar con el equipo adecuado de primeros auxilios: un pequeño botiquín de primeros auxilios puede ser de gran ayuda en caso de lesión (por ejemplo).
- Poncho :
Dado que las condiciones meteorológicas pueden ser cambiantes, contar con un poncho entre tu equipo de senderismo es una buena cosa. Además, un poncho de senderismo bien elegido tiene poco impacto en el volumen total y el peso de tu equipo. Además, ante un chaparrón repentino, lo mejor es estar bien preparado. El éxito de tu excursión depende de ello.
- Silbato
de emergencia :
Cuando haces senderismo, un silbato de emergencia puede ser vital : es una de las mejores maneras de indicar tu presencia, de alertar a la ayuda, de hacerte oír sin dejar todas tus fuerzas, en caso de apuro. Además, un silbato de emergencia pesa poco (unos gramos) y ocupa poco espacio: no hay necesidad de prescindir de él.
- Manta de supervivencia :
Ligera y compacta, una manta de supervivencia cabe en cualquier bolsa de senderismo. Pieza indispensable en caso de hipotermia (descenso de la temperatura) o insolación (golpe de calor debido al sol), una manta de supervivencia también puede actuar como refugio de emergencia en caso de lluvia, frío y/o viento (protección impermeable y cortaviento).
- Saco de dormir :
Al igual que la bolsa de senderismo, los sacos de dormir son muy importantes para un excursionista. En efecto, tras un largo viaje y al anochecer, es esencial descansar y recuperar fuerzas. El saco de
dormir representa bien el colchón del excursionista.
Sin embargo, el saco de dormir no debe elegirse al azar. Así pues, antes de hacer su elección, el excursionista debe disponer de cierta información sobre la estación y las condiciones meteorológicas de su excursión. Una vez en posesión de esta información, podrá elegir entre el saco de dormir sintético saco de dormir de plumón.
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¿Cómo elegir tu equipo de senderismo?
Independientemente de tus motivaciones y objetivos, tu equipo debe acompañarte, no agobiarte. Para saber qué equipo llevarte, ya debes saber lo que vas a hacer. Tienes que caracterizar la ruta que te propones (duración, distancia, desnivel, tecnicidad) y las condiciones en las que tendrás que caminar (clima, estación, tiempo). Dependiendo de las características específicas de su excursión y de las condiciones meteorológicas, sabrá qué equipo meter en la mochila y qué ropa ponerse.
El equipo necesario según los tipos de senderismo :
- Senderismo de larga distancia :
Para excursiones de larga distancia, necesitas elegir unas botas resistentes y cómodas: tendrán que ser resistentes, para soportar una larga caminata. Pero ten cuidado de no elegirlas demasiado gruesas, si pesan demasiado, serán difíciles de poner y montar.
Las botas deben adaptarse al terreno por el que vas a caminar: si vas por caminos pedregosos o senderos montañosos, elige botas con suela antideslizante. Si vas por terreno llano o sombreado, opta por
- Senderismo diurno :
¡El senderismo no es una actividad exenta de riesgos! Por eso es esencial ir bien equipado y ser capaz de adaptarse a todas las situaciones: cambios bruscos de tiempo, insectos o una simple ampolla en el pie. Por lo tanto, una excursión de un día requiere, en su bolsa de senderismo : una navaja multiusos, una cantimplora, un botiquín de primeros auxilios, una brújula, un par de prismáticos y, sobre todo, un poncho, en caso de cambio repentino del tiempo, ante una lluvia repentina, por ejemplo. Y tus botas de montaña deben estar en perfectas condiciones. Y tu ropa tendrá que ser acorde con el clima.
- Senderismo nocturno :
Una excursión puede durar hasta la madrugada, por lo que necesitas llevar más equipo que durante un simple senderismo diurno. Por lo tanto, debes llevar en tu mochila el mismo material que el de la caminata diurna, una navaja multiusos, una botella de agua, un botiquín de primeros auxilios, una brújula, unos prismáticos y sobre todo un poncho, pero además de eso debes llevar contigo una lámpara, sobre todo una linterna frontal que es más práctica en una caminata que una linterna, un saco de dormir, donde podrás dormir calentito en tu tienda por la noche.
Equipamiento de senderismo :
Para elegir correctamente los materiales de senderismo, es necesario elegir los materiales básicos de senderismo
- Zapatos :
También durante las excursiones, ella elección del calzado de senderismo es muy importante para evitar ampollas y lesiones. Hay 3 diseños de zapatillas de senderismo que se adaptan a cada práctica.
- Zapatillas de senderismo de caña baja :
Se detienen por debajo del tobillo y ofrecen más libertad de movimiento. Se recomiendan para el senderismo activo en llanura o en montaña en terrenos suaves. Ligeras y flexibles, también se benefician de un buen agarre.
- Zapatillas de senderismo de caña media :
La sujeción del tobillo es más segura que en modelos anteriores, pero el peso no es incapacitante. Combinadas con una suela blanda, permiten realizar salidas de varias horas o incluso de uno o dos días.
- Zapatillas de senderismo de caña alta :
Estos modelos están diseñados para hacer frente a largas horas de caminata, cambios significativos de elevación y terrenos abruptos. Rígidos, ofrecen un soporte reforzado especialmente cuando se siente la fatiga.
El zapato de senderismo se puede fabricar en dos tipos de material cuero y sintético, cada material tiene sus propias ventajas y desventajas. Y lo eliges según donde vayas de excursión
- Zapato de senderismo de piel :
Estos beneficios son resistentes, impermeables y flexibles. Y las desventajas son transpirables, pero llega a sus límites en verano, el mantenimiento y el cuero es pesado cuando está mojado.
- Bota de senderismo sintética :
Las ventajas de la sintética son flexible, ligera y transpirable. Y sus desventajas son frágiles y poco impermeables a menos que reciban un tratamiento específico.
En caso de lluvia, las botas de montaña impermeables no existen. En su lugar, puedes encontrar modelos fabricados con material sintético impermeable y transpirable. En caso de lluvia ligera, puede bastar con un tratamiento deparlante. La piel ofrece una buena resistencia al agua, pero cuanto más se expone a la humedad, más pesa.
- Suela :
Para hacer la elección correcta, tu atención debe centrarse entonces en la suela exterior que proporcionará :
- Agarre :
Dependiendo del terreno por el que vayas a hacer senderismo, necesitarás calzado con un campón adecuado. Los crampones profundos y esculpidos te permitirán atravesar rutas grasientas (arena, barro e incluso nieve). Para las salidas por terrenos duros (guijarros, piedras), prefiera crampones poco profundos y más anchos.
- Una buena amortiguación :
Para limitar la onda de choque provocada por cada impacto contra el suelo y proteger así las articulaciones, tu suela debe tener una amortiguación en armonía con tu morfología y las distancias recorridas. Cuanto más pesado seas o más tiempo camines, más amortiguación necesitarás.
- Estabilidad :
Las botas de montaña con suela ancha proporcionan la mejor estabilidad. Sin embargo, pueden resultar incómodos en terrenos escarpados o en un tramo que requiera una aproximación de precisión.
- Una rigidez adecuada :
Cuanto más difícil te pongas, más necesitarás una suela rígida para un apoyo que llegue hasta el final. Las suelas blandas son más adecuadas para trail running o marcha activa.
- Para tu ropa :
Para mantenerte caliente cuando estás de excursión especialmente durante las excursiones de invierno.
Puedes adoptar la regla de las 3 capas donde existe la capa base, la capa aislante y la capa protectora.
- Capa base :
Es la que estará en contacto con tu piel. Debe estar confeccionado con textil transpirable para senderismo que evacue el sudor y se seque rápidamente para mantenerte seco. Para el senderismo, la lana merino será más adecuada para protegerte del frío si haces una pausa, después de la subida pero también durante el descenso o si vas varios días.
- Capa aislante :
Debe permitirte conservar el calor corporal mientras sigue expulsando la humedad de tu cuerpo y ofreciendo un secado rápido.
Para practicar senderismo, trekking o marcha activa, opta por una prenda de material polar. Será eficaz para mantenerte caliente y no ocupará mucho espacio si quieres guardarlo en tu mochila. Pero el plumón también puede ser adecuado. Seguramente se secará menos rápido pero, por el mismo peso, aislará mucho más del frío.
- Capa protectora :
Esta es, de hecho, tu chaqueta de senderismo. Debe protegerte de los caprichos del tiempo, de las agresiones externas (cortes, rozaduras) y evacuar la transpiración. Para cubrir todas las eventualidades, lo mejor es elegir una chaqueta de senderismo impermeable y cortaviento. La transpirabilidad sigue siendo un problema importante es imperativo encontrar un modelo que continúe la labor de evacuación de la humedad al tiempo que evita que el agua se filtre. Elige una chaqueta más técnica que para trail running. Debe tener un mejor aislamiento térmico sin dejar de ser impermeable, transpirable y cortavientos para hacer frente a las condiciones meteorológicas cambiantes.
Para la parte inferior del cuerpo, debes trabajar de la misma manera y no dudes en combinar mallas transpirables para un calor extra con pantalones de senderismo. Este último debe ser :
- Resistente : el objetivo es hacer frente a pasos sobre rocas o en la maleza, múltiples curvas y caminatas de varios días. Los refuerzos en las rodillas o las nalgas también pueden prolongar la vida útil de tus pantalones de senderismo.
- Transpirables: Con el objetivo de mantener la temperatura adecuada sean cuales sean las condiciones meteorológicas.
- Extensible: para acompañarte en todos tus movimientos y garantizarte un confort óptimo.
- Ajustado: para evitar el desagradable roce del tejido con la piel sin entorpecer tus progresos.
- Práctico: con bolsillos con cremallera, trabillas o incluso broches para ponértelo fácilmente. Un pantalón de senderismo convertible en short puede ser toda una ventaja para salir a primera hora de la mañana en verano y no sufrir el calor cuando sale el sol.
Bref, si quieres que tu excursión vaya bien, es realmente importante elegir el equipo adecuado para el lugar, la temperatura, los climas y la distancia a la que irás de excursión. Para elegir su equipo de senderismo de larga distancia, es aconsejable disponer primero de un mapa de senderismo, para determinar su destino y la distancia que va a recorrer. Si no, con una Tarjeta de diario de balas, y luego los materiales necesarios especialmente el botiquín. Necesitas tener lo básico. En primer lugar, hay que ser consciente de que este deporte no es inofensivo y que hay que tomar muchas precauciones. Efectivamente, no se juega en la calle. Corres por el bosque y el desierto sin ayuda de nadie y estás lejos de la población principal. El peligro es por tanto omnipresente: animales salvajes en las inmediaciones, condiciones meteorológicas deplorables o imprevistos cotidianos (hemorragias…) que muy rápidamente hacen más incierta su estancia. Pero con el equipo adecuado, estará tranquilo y su excursión transcurrirá sin contratiempos. Así que no espere más y pida su equipamiento en https://tienda-militar.es/
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